Żelazna Forteca - Obronimy Cię przed spadkiem formy!
Michał Wyszyński - trener

Nazywam się

MICHAŁ WYSZYŃSKI

I będę Twoim trenerem!

TWOJA FORMA ZASŁUGUJE NA EKSPERTA!
Nie obiecuję cudów w 3 dni. Oferuję system wypracowany
przez 30 lat sportowej pasji i poparty bazą ponad 80 kursów
oraz zaawansowanych programów treningowych.

Palec Michała pokazujący certyfikaty
trening
Gladius Fitsword Training
treningGladius Fitsword Training
warsztaty
Band Based Mobility Program
warsztatyBand Based Mobility Program
kurs
Technika Biegowa w Treningu Siłowym
kursTechnika Biegowa w Treningu Siłowym
Certyfikat 15 Certyfikat 3
Dowiedz się więcej
1000+
Zadowolonych klientów
30+
Lat doświadczenia
80+
Rodzajów zajęć
24/7
Dostępność

Nasze Usługi

Oferujemy szeroki zakres usług treningowych dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania

Treningi Personalne

Treningi Personalne

Najbardziej precyzyjna forma współpracy.
Program dopasowany do Twoich celów, możliwości i poziomu sprawności.

  • Praca 1-na-1 lub 2-na-1 z trenerem
  • Indywidualna progresja dopasowana do celu
  • Stały monitoring postępów
  • Korekta techniki w czasie rzeczywistym
Dowiedz się więcej
Zajęcia Grupowe

Zajęcia Grupowe

System pracy w małej grupie oparty na strukturze i progresji.

  • Kameralne grupy
  • Spójny system treningowy
  • Skalowanie poziomu trudności
  • Stały nadzor trenerski
Dowiedz się więcej
Diagnostyka i wsparcie

Diagnostyka i wsparcie

Analiza składu ciała jako punkt wyjścia do skutecznego planu działania.

  • Analiza poziomu tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej
  • Segmentowa analiza ciała
  • Monitorowanie zmian w czasie
  • Konsultacja i interpretacja wyników
Dowiedz się więcej
Plany Treningowe

Plany Treningowe

Program dla osób trenujących samodzielnie lub zdalnie.

  • Program dopasowany do celu i sprzętu
  • Rozpisana progresja tygodniowa
  • Jasna struktura jednostki treningowej
  • Możliwość konsultacji online
Dowiedz się więcej

Nie wiesz, który trening wybrać? Skontaktuj się ze mną!

Najnowsze wpisy

Praktyczna wiedza o treningu, diecie i regeneracji — prosto z sali treningowej

Jak kettlebell buduje siłę użytkową, stabilizację i pełniejszy zakres ruchu w treningu personalnym
4 min czytania

Jak kettlebell buduje siłę użytkową, stabilizację i pełniejszy zakres ruchu w treningu personalnym

Kettlebell rozwija siłę użytkową poprzez dynamiczne, wielostawowe ruchy, które angażują ciało w naturalnych wzorcach przenoszenia obciążenia. Praca z tym sprzętem różni się od izolowanego podnoszenia maksymalnego ciężaru. Trening łączy generowanie mocy z bioder, stabilizację tułowia oraz kontrolę nad pełnym zakresem ruchu w jednym płynnym działaniu.

#poradnik #trening #diagnostyka #kettlebell #siła
Czytaj więcej
Jak konsultacja z trenerem porządkuje cele, ograniczenia i plan działania przed treningiem
4 min czytania

Jak konsultacja z trenerem porządkuje cele, ograniczenia i plan działania przed treningiem

Rozpoczęcie współpracy z trenerem personalnym wymaga uporządkowania celów, ograniczeń zdrowotnych i planu działania jeszcze przed wejściem na salę ćwiczeń. Pierwsze spotkanie pozwala uniknąć przypadkowości, dopasowując kolejne kroki do rzeczywistych możliwości organizmu. Wywiad, rozmowa o oczekiwaniach i wstępna ocena motoryczna stanowią fundament, na którym opiera się bezpieczny proces poprawy sprawności. Rzetelne zebranie tych informacji zapobiega błędom i frustracji w późniejszych etapach pracy nad kondycją.

#poradnik #trening #diagnostyka
Czytaj więcej

Co mówią nasi Klienci

Poznaj opinie osób, które już trenują w Żelaznej Fortecy i osiągnęły swoje cele

"

Szczerze polecam treningi w Żelaznej Fortecy. Efekty są naprawdę świetne – zauważalny wzrost siły, lepsza technika i realny progres, który motywuje do dalszej pracy. Michał ma ogromną wiedzę, którą potrafi świetnie przekazać w praktyce, a do tego zawsze indywidualnie podchodzi do treningu. Super atmosfera, pełen profesjonalizm i wsparcie na każdym etapie. Trener z prawdziwą pasją i zaangażowaniem.

N
Natalia Anchimiuk
1 opinia
"

Treningi w Żelaznej Fortecy to zawsze solidna dawka energii i motywacji 💪 Michał ma dużą wiedzę, potrafi dobrać ćwiczenia do kondycji danego dnia i dba o to, żeby zajęcia były różnorodne. Zwraca uwagę na technikę, nie odpuszcza żadnego powtórzenia dzięki temu treningi są naprawdę skuteczne. Po każdych zajęciach mam satysfakcję, że przyszłam i dobrze wykorzystałam ten czas. Polecam! 🔥

P
Patrycja
4 opinie
"

Świetny trener i ludzie. Nawet podczas treningów grupowych Michał jest tak zaangażowany, że ma się wrażenie jakby było się na treningu personalnym. Ogromny zasób wiedzy na temat motoryki i samego ruchu. Gorąco polecam.

W
Wojciech
9 opinii - 1 zdjęcie
"

Super podejście do każdego, chodzę tam sam i z dziećmi. Za każdym razem indywidualnie dobrane ćwiczenia do stanu fizycznego i psychicznego. Michał jest świetnym trenerem, którego mi polecono, a ja teraz polecam innym. Do zobaczenia na treningu!!! Ps. Dzięki niemu ponownie polubiłem ćwiczenia i zakochałem się w maczugach:)

D
Daniel Michalewicz
5 opinii
"

Treningi z Michałem są krótkie, ale precyzyjne. Dobrane idealnie pod osobę ćwiczącą. Jeśli masz spadek formy akurat w dany dzień Michał na szybko dostosuje trening. Treningi grupowe praktycznie są personalne, bo max 6 osób i każdego potrafią poprawić i w razie czego zmienić ćwiczenie pod daną osobę.

M
Monika Nowak
5 opinii

Wszystkie opinie:

5/5
100%
SKUTECZNOŚCI
100%
SATYSFAKCJI
100%
PROGRESU
200%
DOBREJ ZABAWY

Dołącz do grona zadowolonych klientów Żelaznej Fortecy

Rozpocznij swoją przygodę

Kontakt z nami

Masz pytania? Chcesz umówić się na trening próbny? Skontaktuj się z nami!

Informacje kontaktowe

Adres

ul. S. Wyszyńskiego 3
65-536 Zielona Góra
Polska

Lub poprzez:

Mapa lokalizacji

ul. S.Wyszyńskiego 3, Zielona Góra