• 4 min czytania
Dlaczego ograniczona mobilność psuje technikę i zwiększa ryzyko przeciążeń w treningu personalnym
Niewystarczający zakres ruchu w stawach drastycznie obniża poprawność techniczną ćwiczeń wielostawowych. Ciało ludzkie instynktownie szuka drogi na skróty, zmuszając do pracy struktury nieprzystosowane do przenoszenia dużych obciążeń.
#poradnik
#trening
#mobilność
#technika
Czytaj więcej